MANFAAT GERAKAN
SHOLAT
UNTUK KESEHATAN
Sholat merupakan kewajiban bagi umat muslim bahkan bisa
lebih dari kewajiban, sholat sampai bisa di katakan kebutuhan bg umat muslim.
Sholat 5 waktu merupakan rukun islam yg ke2 di mana amal
ini akan menyempurnakan ke islaman kita.
Tetapi apakah kita
pernah berfikir bila gerakan sholat ini mempunyai beribu bahkan berjuta”
manfaat bagi kesehatan kita, bahkan gerakan shalat adalah gerakan paling proporsional bagi
anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sisi medis, shalat adalah gudangnya obat
dari berbagai macam penyakit
Melaksanakan sholat tidak cukup hanya sekedar dengan
gerakan yang benar,alangkah baiknya bila kita melakukan ibadah ini seperti yang
di contohkan oleh Rosulullah Muhammad S.A.W , jadi kita harus melakukannya
dengan khusyuk dan tuma’ninah.
Firman Allah: ...Sesungguhnya sholat itu mencegah dari (perbuatan-
perbuatan) keji dan mungkar... (Al Ankabut 29:45) Sekiranya sholat
seseorang itu masih belum dapat mencegah dirinya dari perbuatan keji dan
mungkar, nyatalah dia masih belum khusyuk dalam solatnya.
Rasulullah
SAW bersabda “Jika engkau berdiri untuk melaksanakan shalat, maka
bertakbirlah.” Saat melakukan takbir Rasulullah SAW mengangkat kedua tangannya
ke atas hingga sejajar dengan bahu-bahunya (HR Bukhari dari Abdullah bin Umar).
Berikut ini manfaat gerakan sholat
bagi kesehatan tu buh:
TAKBIRATUL IHRAM. Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah
Manfaat:
v
Gerakan ini melancarkan aliran darah,
v
getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.
v
Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah
mengalir lancar ke seluruh tubuh.
v
Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang
sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan
didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari
berbagai gangguan
persendian, khususnya pada tubuh bagian atas
RUKUK.Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat:
v
Postur
ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae)
sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.
v
Posisi
jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian
tengah.
v
Tangan
yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot – otot bahu hingga ke
bawah.
v
Selain
itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDALPostur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
v
Manfaat:
v
Itidal
adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.
v
Gerak
berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik.
v
Organ
organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara
bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
v
Manfaat:
v
Aliran
getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.
v
Posisi
jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke
otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang.
v
Karena
itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar darah
mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
v
Khusus
bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan
dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat:
Saat iftirosy, kita bertumpu pada
pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius.
Posisi ini menghindarkan nyeri pada
pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab
tumit menekan aliran kandung kemih (urethra),
kelenjar kelamin pria (prostata) dan
saluran vas deferens.
Jika dilakukan. dengan benar, postur
irfi mencegah impotensi.
Variasi posisi telapak kaki pada
iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan
kemudian relaks kembali.
Gerak dan tekanan harmonis inilah
yang menjag kelenturan
dan kekuatan organ-organ gerak kita.
Itulah
sebagian manfaat duduk dalam sholat di pandang dari segi kesehatan.
Dan
salah satu dari rangkaian shalat yang begitu indah, adalah duduk diantara dua
sujud.
Dan pada aaat itulah semua
untaian doa dirangkum. Seluruh kalimat yang diucapkan saat duduk antara dua
sujud itu adalah doa, seluruhnya..
Itulah
doa yang diajarkan oleh Tuhan Sang Pencipta kepada mahluk yang dicipta-Nya.
Rangkuman semua permintaan seorang mahluk dalam segala problematika hidupnya
Robbighfirlii…Tuhan
ampuni diriku
Warhamni… kasihanilah daku
Wajburni… dan segala dosa dan
salahku
Warfa’ni… dan derajatku
Warzuqni.. dan rezekiku
Wahdinii.. dan petunjuk bagiku
Wa aafinii.. dan kesehatanku
Wa’fua’anni.. dan maafkanlah diriku
Untaian itu dimulai dengan
permohonan ampun, sebagai ungkapan kerendahan diri di depan Sang Khalik.
Diakhiri dengan permintaan maaf,
agar IA berkenan dengan segala tutur dan pinta.
Adalah penting agar kita dikasihi,
disayangi dicintai. Dari sekian milyar mahluk bernama manusia yang telah dan
akan diciptakan-Nya, maka sungguh pantas bila kita perlu memohon sejuk
kasih-Nya.
Sumpah-Nya jelas bahwa tidak semua
manusia akan menerima kasih sayang-Nya. Jelas bahwa kenikmatan dunia bukanlah
fakta bahwa seseorang diberi limpahan kasihnya.
Dan kalau Kami menghendaki niscaya
Kami akan berikan kepada tiap- tiap jiwa petunjuk, akan tetapi telah tetaplah
perkataan dari padaKu: “Sesungguhnya akan Aku penuhi neraka jahannam itu dengan
jin dan manusia bersama-sama.” (QS. As-Sajdah :13)
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.Manfaat:
v
Relaksasi
otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala.
v
Gerakan
ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
v
BERIBADAH
secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita
luar dan dalam.
Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya
kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku
mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku, maka
hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka beriman
kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran (QS. Al-Baqarah : 186)
Arti kesehatan
Sehat menurut
batasan World Health Organization adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa,
dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan
ekonomis. Tujuan Islam mengajarkan hidup yang bersih dan sehat adalah
menciptakan individu dan masyarakat yang sehat jasmani, rokhani, dan sosial
sehingga umat manusia mampu menjadi umat yang pilihan.
Dalam kamus
bahasa Arab, kata afiat diartikan sebagai “perlindungan Allah untuk hamba-Nya
dari segala macam bencana dan tipu daya. Kalau sehat diartikan sebagai keadaan
yang baik bagi segenap anggota badan, setidaknya mata yang sehat adalah mata
yang tidak memakai kacamata. Tetapi mata yang afiat adalah yang dapat melihat
dan membaca objek-objek yang bermanfaat serta mengalihkan pandangan dari objek-objek
yang terlarang karena itulah fungsi yang diharapkan dari penciptaan mata.
Dalam
Undang-Undang ini yang pengertian kesehatan adalah:
Kesehatan
adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap
orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Upaya
kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan
yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakatMaka dari situlah saudaraku jangan pernah kita lalai melaksanakan kewajiban kita sebagai seorang muslim..
Bukankah Tuhan kita Maha Pemurah Allah menyuruh kita melaksanakan sholat 5 waktu agar kita lebih dekat pada Nya,ki pun dapat pahala darinya,kesehatan untuk diri kita juga kita dapat.
"Dan
dirikanlah sembahyang itu pada kedua tepi siang (pagi dan petang) dan pada
bahagian permulaan daripada malam. Sesungguhnya perbuatan-perbuatan yang baik
itu menghapuskan (dosa) perbuatan-perbuatan yang buruk. Itulah peringatan bagi
orang-orang yang ingat" (QS. Hud: 114.).
Demikian artikel dari kami atas kurang lebihnya kami mohon ma’af
WASSALLAMM’ALLAIKUM WR.WB
Subhanallah lengkap sekali manfaat dari gerakan shalat, Jazakallah :)
goo.gl/NUXHtY
izin copas ya.